Personal Yoga in Neuss

Zwischen Körper und Geist gibt es nur eine Verbindung: deine.

Es ist ein archaischer Wunsch des Menschen, seelisches, geistiges und körperliches Leiden zu vermeiden und in Frieden zu leben. Personal Yoga ist ein Weg dorthin. Gerade in unserer hektischen Zeit wird ein Ausgleich, mit dem es uns gelingt, den Alltag kurz anzuhalten, immer wichtiger. Auf diesem Weg begleite ich dich – mit einem Unterricht, der genau auf deine Wünsche und körperlichen Möglichkeiten ausgerichtet ist. Denn Yoga bedeutet nicht nur das Reflektieren unserer eigenen Gedanken, sondern auch das bewusste Hineinspüren in unseren Körper. Beides stärkt sich gegenseitig: Ein gesunder Körper beflügelt den Geist und ein beflügelter Geist belebt den Körper. Personal Yoga bedeutet für mich deshalb genau hin zu schauen, was dich fordert, aber nie überfordert. Denn nur, wenn du deine Komfortzone immer auch ein wenig verlässt, kommst du in deiner Yogapraxis auch weiter. Dabei achte ich immer auf deine anatomischen Möglichkeiten und führe dich entsprechend präzise durch die einzelnen Asanas. Denn zwischen Körper und Geist gibt es keine Standardverbindung, sondern nur deine.

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Was Yoga für mich bedeutet?

Gehe achtsam mit dir um.
Aber auch respektvoll.

Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern geistiges und körperliches Training mit uralten Wurzeln. Es ist philosophische Lehre und Praxis zugleich. Es verbindet Körper, Geist und Seele, weshalb Yoga übersetzt auch „Vereingung, Verbindung“ heißt. Yoga ist deshalb für mich vor allem ein achtsamer, respektvoller Umgang mit sich selbst. Und wer respektvoller mit sich und seinem Körper umgeht, der tut dies auch mit seinen Mitmenschen. Kurz: Mehr Yoga im Leben schafft einfach ein respektvolleres Miteinander, unabhängig von ständigen Bewertungen wie „was kannst du, was bist du, was hast du“. Yoga macht die Welt bunter und soviel lebens- und liebenswerter.

Meine Leistungen

Personal Yoga

Gruppenstunden

Workshops

Dynamisches
Faszienyoga

Therapeutisches Yoga

FeetUp®

„Michaelas Unterricht ist anatomisch exakt und kraftvoll. Sie ist klar und strukturiert in den Ansagen der Asanas, die sie mit viel Herz, Wärme und Humor an uns weitergibt. Ihre Adjustments sind präzise und unterstützen mich dabei, meine individuelle anatomische Ausrichtung zu finden. Sie schafft es, mich komplett aus meinem Alltag rauszuholen, meinen ganzen Körper zu fordern, mich zu erden und in meinen eigenen Flow zu kommen.“

„Deine Yogastunden sind abwechslungsreich intensiv und in ihrer Art unverwechselbar. Deine fröhliche und freundliche Art im Umgang mit uns Yogis, die verständlichen und präzisen Ansagen, die motivierende Unterstützung und Deine Korrekturen in den Übungen sind Dein Markenzeichen!“

“Liebevolle Anleitung & Ausrichtung, die kaum Platz zum Rausschummeln lässt. Kraftvolles, wohltuendes und absolut glücklich machendes Yoga. Durch Michaelas Intensiv-Stunden bin ich endlich meine Nacken & Rückenschmerzen losgeworden. Heißt: absolut empfehlenswert, Namasté.“

„Die Stunde bei Dir erfüllt meine Erwartungshaltung, die ich an Yoga habe voll und ganz. Bei Dir gibt es kein maximales Verbiegen, sondern eine anatomische Ausrichtung, die sich für mich immer gut anfühlt. Hier werde ich körperlich gefordert und in Bezug auf Kraft und Ausdauer auch mal an meine Grenzen geführt. Dabei hast Du immer einen Blick auf eine für meinen Körper gesunde Haltung. Ich nehme immer etwas für mich mit, und mein Körpergefühl hat sich deutlich verbessert.“

„Michaela versteht es, mit Asanas und ihrer Wortwahl eine kraftvolle und intensive Stunde zu kreieren, die wirklich jeder üben kann, die fordern, aber niemals überfordern. Ich schätze ihr umfangreiches anatomisches Wissen, das sie einsetzt, damit jeder Yogi in eine für sich gesunde Form der Asana findet. Ihr präziser Blick für die Feinheiten – kombiniert mit ihrem umfassenden Wissen – beeindruckt mich immer wieder. Darüber hinaus liebe ich ihre Musikauswahl. Sie schafft einen Raum, in dem ich mich jedes Mal wieder komplett fallen lassen kann.“

„Ein toller, abwechslungsreicher und immer wieder fordernder, aber nicht überfordernder Unterricht: Michaela führt mich präzise durch die einzelnen Asanas, achtet dabei immer auf meine anatomischen Möglichkeiten und geht vor allem auf meine Problemzone „Rücken“ ein. Dass es nur die eigene Verbindung zwischen Körper und Geist gibt, wie sie immer sagt, kann ich nur bestätigen. Persönlicher und indvidueller kann Personal Yoga meines Erachtens nicht sein. Absolut empfehlenswert.“

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Zwischen Körper und Geist gibt es nur eine Verbindung: deine.

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Gehe achtsam mit dir um. Aber auch respektvoll.

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